Składniki:
50g (5 łyżek) płatków owsianych
200g (porcja) mleka
12g (1 łyżeczka) miodu
10g (1 łyżeczka) masła orzechowego
15g (1 łyżka) dowolnych orzechów
100g (4-5 sztuk) śliwek
1-2g (do smaku) cynamon i imbir w proszku
Sposób przygotowania:
Płatki zalać mlekiem i odstawić do napęcznienia.
Następnie podgrzać w rondelku do zagotowania dodając cynamon i imbir do smaku.
Przełożyć owsiankę do miseczki, dodać śliwki, miód, masło orzechowe i orzechy.
Kontakt:
- 503 191 858
Martyna Diakow
OPINIA PACJENTA: 12kg zgubione bez przeszkód w ciągu 3 msc to mój sukces:D Dziękuję za plan żywieniowy i pomoc w procesie odchudzania!
Twój komentarz