Mam dla Was parę rad, do których warto się zastosować w okresie Świąt, aby nie przybrać na wadze i czuć się dobrze!
Koniecznie spróbujcie pysznego, rozgrzewającego przepisu na curry z mlekiem kokosowym i warzywami Idealne danie na tą porę roku!
Jest mi niezmiernie miło, znów pojawić się w rankingu najlepszych dietetyków w Polsce!
Czy jest możliwe, by zjedzenie jakiegoś konkretnego posiłku pomogło szybciej zasnąć? A czy odczuliście nieraz, że po zjedzeniu czegoś słodkiego robicie się senni?
Lubicie owsianki? Jeśli tak to świetnie się składa, ponieważ mam dla Was przepis na pyszną owsiankę korzenną ze śliwkami
Koniecznie spróbuj dahl z czarną soczewicą i batatem
W jakich ilościach alkohol nie szkodzi? Większość odpowie: ” w umiarkowanych”. Ale ile to dokładnie jest?
Najczęściej wybierany jest napój sojowy, który jest idealnym zamiennikiem mleka krowiego. Dzieje się to za sprawą fortyfikacji, czyli wzbogacenia produktu w składniki odżywcze, co pozwala zbliżyć jego wartości odżywcze do wartości mleka krowiego Napój sojowy jest bogaty w witaminy z grupy B oraz składniki mineralne. Wykazano, że spożycie napoju sojowego w diecie może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca.
Czy wiesz, że...
Wbrew oczekiwaniom, w pierwszych dniach stosowania drastycznych ograniczeń kalorycznych, dochodzi nie do utraty zbędnego tłuszczu, lecz szybkiego i wyraźnego spadku masy tkanki mięśniowej i innych narządów.
